আপনার মানুষিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন | #মানুষিক_স্বাস্থ্য #mental_health #mental #health #lifestyle #fitness

نمط العيش

আপনার মানুষিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন

আপনার মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সহজ কিন্তু কার্যকর উপায় আবিষ্কার করুন। স্ব-যত্ন থেকে শুরু করে পেশাদার কারো সাহায্য চাওয়া পর্যন্ত, এই নির্দেশিকাটি আপনাকে মানুষিক স্বাস্থ্যের ব্যবহারিক পরামর্শ দিবে।

AFace1 লাইক, কমেন্ট, পোস্ট করে ইনকাম করুন। এই ভিডিওটি যদি আপনি দেখেন তাহলে আর কোথাও কারো কাছে জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন হবে না . কিভাবে কাজ করবেন কিভাবে উইথড্রো করবেন এবং কিভাবে বেশি টাকা ইনকাম করবেন .এখানে কোন ইনভেস্ট করার প্রয়োজন হয় না .শুধু আপনি আপনার সময় দিন আর এরা আপনাকে টাকা দেবে.

এই গাছ ঘুমের সমস্যা ও মানসিক অস্থিরতা কমাতেও সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, লজ্জাপতিতে সেরোটোনিন নামক উপাদান থাকে, যা মস্তিষ্কে প্রশান্তি এনে ঘুমের উন্নতি ঘটায়।

#25
ছয়মাস পর পুরো ঘরের দৃশ্যপট পাল্টে গেল।লিউ তার রাগকে এতটাই দমন করা শিখে গেল যে, সে আর তেমন করে উত্তেজিতই হতে পারত না।তার সাথে তার শ্বাশুড়ীর এই ছয়মাসে কোন তর্কই বাধল না, আর এখন লিলি তার শ্বাশুড়ীর সাথে অনেক বেশী ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠল।লিউর প্রতি তার শ্বাশুড়ীর আচরণেরও পরিবর্তন হল, এবং তিনি লিউকে তার মেয়ের মতই ভালবাসতে শুরু করলেন।তিনি তার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয় স্বজনদেরকে বলতে লাগলেন যে, পৃথিবীতে যত বৌমা আছে তার মধ্যে লিউ হচ্ছে সর্বোৎকৃষ্ট।লিউ এবং তার শ্বাশুড়ী, মেয়ে এবং মা এর মতই বাস করতে লাগল।সবকিছু দেখে লিউর হাসবেন্ডও খুব খুশি হয়ে উঠল।



একদিন লিউ আবারও মি: হং এর কাছে সাহায্যের জন্য আসল। সে মি: হংকে বলল, " প্রিয় মি: হং, আপনার বাকি ঔষধ আপনি ফিরিয়ে নিন এবং যতটুকু ক্ষতি আমার শ্বাশুড়ীর হয়েছে তা কাটাবার কোন ঔষধ দিন। তার মধ্যে অনেক পরিবর্তন হয়েছে এবং এখন তাকে আমি আমার মায়ের মতই ভালবাসি।"

বুড়ি দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে সব দেখছিল আর অবাক হচ্ছিল। তার আর বিস্ময়ের সীমা রইল না। সামান্য দুইটা মশকে আর কতটুকু পানি থাকতে পারে! কিন্তু তার চোখের সামনে এ দুই মশক থেকে শত শত মশক পানি নেওয়া হল। এ দেখি আজব ঘটনা!
সকলে যখন নিজ নিজ প্রয়োজন মত পানি সংগ্রহ করল, বুড়ির মশক বুড়িকে ফিরিয়ে দেওয়া হল। বুড়ি দেখল, আমার মশক থেকে এত পানি নেওয়ার পরও এর পানি এতটুকুও কমেনি; বরং আগের চেয়ে আরো পূর্ণ দেখা যাচ্ছে।
শক ফিরিয়ে দিলেন এবং বললেন-
تَعْلَمِينَ، مَا رَزِئْنَا مِنْ مَائِكِ شَيْئًا، وَلَكِنّ اللهَ هُوَ الّذِي أَسْقَانَا.
আপনি তো দেখছেন, আপনার পানি একটুও কমেনি; আসলে (আপনার পানির মাধ্যমে) আল্লাহ আমাদের পানি পান করালেন।
এরপর নবীজী সাহাবীদের বললেন, একটি কাপড় বিছাও এবং তাঁর জন্য যে যা পার হাদিয়া দাও। কেউ দিল খেজুর, কেউ আটা, কেউ যব- অনেক খাবার জমা হল বুড়ির জন্য। এগুলো বুড়িকে হাদিয়া স্বরূপ দেওয়া হল। বুড়ি তো মহা খুশি। আমার পানিও একটু কমল না আবার পেলাম এতগুলো খাবার। মনের সুখে বুড়ি রওনা হল বাড়ির দিকে।
#secondpost

💎💎 Amarfreelancr 💎

😱 মাত্র ৫০৳ দিয়ে একাউন্ট করে প্রতি দিন ইনকাম ৪৫ ৳ থেকে ৫০ টাকা 💸

🅰️ কোন রেফার লাগবে না উইথড্র করতে ❤️🔥

💫 মাত্র ২৫ ৳ হলে উইথড্র 🆘

💸 রেফার কমিশন ৫ জেনারেশন পর্যন্ত 😱
🆑রেফার কমিশন ৩০ টাকা 💸
🆘১ম জেনারেশন ৩০ টাকা
⭕ ২য় জেনারেশন ২ টাকা
♦️ ৩য় জেনারেশন ১ টাকা
🛑 ৪র্থ জেনারেশন ০টাকা
👨‍👩‍👧৫ম জেনারেশন ০ টাকা

✅সাইট লিংক 😬
🟢

🔛ভিডিও লিংক 😬

🔗

⭕ প্রতি দিন ইনকাম ৫০০-১০০০৳

💝লাইভ টিইম ইনকাম amarfreelancr থেকে
♦️ প্রতি দিন ১ থেকে ২ ঘন্টা সময় দিয়ে  ইনকাম করুন ৫০০৳

💝 একটু কষ্ট হতে পারে আপনার জীবন সফলতা কারণ 🆑

🆘🛑 জে কোন সমস্যা আমকে ইনবক্স করুন ⭕🅰️