বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা মানব মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বোঝার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন,

কিন্তু একটি নতুন গবেষণায় সংকোচনের সম্ভাব্য কারণ খুঁজে বের করা হয়েছে।

এখন, আপনি আতঙ্কিত হওয়ার আগেই, মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই সকলের মধ্যেই সংকুচিত হতে শুরু করে এবং এটি বার্ধক্যের একটি খুবই স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।

মস্তিষ্কের কোষের অবক্ষয়ের কারণে যখন মস্তিষ্ক ক্ষয় হতে শুরু করে, তখন এটি স্বাভাবিকভাবেই ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সে শুরু হয়। তবে, ডিমেনশিয়া এবং মস্তিষ্কের আঘাত বা স্ট্রোকের মতো স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির কারণেও এটি আরও স্পষ্ট হতে পারে। তা সত্ত্বেও, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্ক সংকোচনের সাথে সম্পর্কিত একটি সাধারণ অভ্যাস থাকতে পারে।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান ফ্রান্সিসকোর ২০২৪ সালের ঘুমের উপর পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমের অসুবিধা মস্তিষ্কের অ্যাট্রোফিতে অবদান রাখে।

নিউরোলজিতে প্রকাশিত এই গবেষণার ব্যাখ্যা দিতে গিয়ে বিশ্ববিদ্যালয়ের এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে: “মস্তিষ্কের উপর ঘুমের মানের প্রভাব অনুমান করার জন্য, গবেষকরা প্রায় ৬০০ জন প্রাপ্তবয়স্কের উপর জরিপ চালিয়ে দেখেছেন যে তারা কতটা ভালো ঘুমিয়েছেন ।

“অংশগ্রহণকারীদের পাঁচ বছর পরে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল

এবং এর ১০ বছর পরে তাদের মস্তিষ্কের স্ক্যান করা হয়েছিল।

"তারা দেখেছেন যে বয়স, লিঙ্গ , শিক্ষা, স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার বিষয়গুলির সাথে সামঞ্জস্য করার পরেও , যারা কম ঘুমিয়েছিলেন তাদের মস্তিষ্ক যারা ভালো ঘুমিয়েছিলেন তাদের তুলনায় বেশি অ্যাট্রোফিড ছিল।"

"যারা ঘুমাতে খুব একটা সমস্যায় পড়েননি তাদের ৭০ শতাংশের তুলনায়, যাদের ঘুমাতে খুব একটা সমস্যা হচ্ছে না, তাদের (২২ শতাংশ) মস্তিষ্ক ১.৬ বছর বয়সী ছিল, আর যাদের ঘুমাতে খুব বেশি সমস্যা হচ্ছে (৮ শতাংশ) তাদের মস্তিষ্ক ২.৬ বছর বয়সী ছিল।"

যদিও একটি যোগসূত্র প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি একই রকম ফলাফল পেয়েছে এবং

এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছে।

ঘুমের অভাব বা ঘুমাতে সমস্যা হওয়ার কারণে মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত হয় কিনা, নাকি মানুষের মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত হওয়ার কারণে তাদের ঘুম ভালো হচ্ছে না, তা না জানার কারণে আরও গবেষণার প্রয়োজন।

বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন যাতে আমরা কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে পারি (গেটি স্টক ছবি)বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন যাতে আমরা কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে পারি (গেটি স্টক ছবি)
বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন যাতে আমরা কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে পারি (গেটি স্টক ছবি)
ইউসিএসএফ ডিপার্টমেন্ট অফ সাইকিয়াট্রি অ্যান্ড বিহেভিওরাল সায়েন্সেসের পিএইচডি ক্লেমেন্স ক্যাভেলেস, গবেষণার ফলাফলের উপর মন্তব্য করেছেন।

তিনি বলেন: “যদিও আমরা বলতে পারি না যে কম ঘুম ডিমেনশিয়ার কারণ, পূর্ববর্তী গবেষণায় একটি সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।

"ডিমেনশিয়ার কারণ যদি ঘুমের সাথে সম্পর্কিত নাও হয়, তবুও কম ঘুম জ্ঞানীয় লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে বা বাড়িয়ে তুলতে পারে।"

ইউসিএসএফ-এর মনোরোগ ও আচরণগত বিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞান, এবং মহামারীবিদ্যা এবং জৈব পরিসংখ্যান বিভাগের সিনিয়র লেখক ক্রিস্টিন ইয়াফেও ভালো ঘুমের মানের গুরুত্ব পুনর্ব্যক্ত করেছেন এবং যুক্তি দিয়েছেন যে সম্ভাব্য মস্তিষ্কের ক্ষয় রোধ করার জন্য অল্প বয়সেই এটির উপর জোর দেওয়া উচিত।

বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন যে এই একটি দৈনন্দিন অভ্যাস আপনার মস্তিষ্ককে চুপচাপ সংকুচিত করে তুলতে পারেবিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন যে এই একটি দৈনন্দিন অভ্যাস আপনার মস্তিষ্ককে চুপচাপ সংকুচিত করে তুলতে পারে
হোম > খবর > স্বাস্থ্য

প্রকাশিত ১৬:২৯ ২৫ এপ্রিল ২০২৫ GMT+১
বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন যে এই একটি দৈনন্দিন অভ্যাস আপনার মস্তিষ্ককে চুপচাপ সংকুচিত করে তুলতে পারে
বিজ্ঞানীরা জোর দিয়ে বলেছেন যে এই ঘটনাটি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
জেরার্ড কাওঙ্গা
জেরার্ড কাওঙ্গা

বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা মানব মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বোঝার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন, কিন্তু একটি নতুন গবেষণায় সংকোচনের সম্ভাব্য কারণ খুঁজে বের করা হয়েছে।

এখন, আপনি আতঙ্কিত হওয়ার আগেই, মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই সকলের মধ্যেই সংকুচিত হতে শুরু করে এবং এটি বার্ধক্যের একটি খুবই স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।

মস্তিষ্কের কোষের অবক্ষয়ের কারণে যখন মস্তিষ্ক ক্ষয় হতে শুরু করে, তখন এটি স্বাভাবিকভাবেই ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সে শুরু হয়। তবে, ডিমেনশিয়া এবং মস্তিষ্কের আঘাত বা স্ট্রোকের মতো স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির কারণেও এটি আরও স্পষ্ট হতে পারে। তা সত্ত্বেও, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্ক সংকোচনের সাথে সম্পর্কিত একটি সাধারণ অভ্যাস থাকতে পারে।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান ফ্রান্সিসকোর ২০২৪ সালের ঘুমের উপর পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমের অসুবিধা মস্তিষ্কের অ্যাট্রোফিতে অবদান রাখে।

কম ঘুম মস্তিষ্কের সংকোচনের সাথে যুক্ত হতে পারে

(গেটি স্টক ইমেজ)কম ঘুম মস্তিষ্কের সংকোচনের সাথে যুক্ত হতে পারে (গেটি স্টক ইমেজ)
কম ঘুম মস্তিষ্কের সংকোচনের সাথে যুক্ত হতে পারে (গেটি স্টক ইমেজ)
নিউরোলজিতে প্রকাশিত এই গবেষণার ব্যাখ্যা দিতে গিয়ে বিশ্ববিদ্যালয়ের এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে: “মস্তিষ্কের উপর ঘুমের মানের প্রভাব অনুমান করার জন্য, গবেষকরা প্রায় ৬০০ জন প্রাপ্তবয়স্কের উপর জরিপ চালিয়ে দেখেছেন যে তারা কতটা ভালো ঘুমিয়েছেন ।

“অংশগ্রহণকারীদের পাঁচ বছর পরে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল এবং এর ১০ বছর পরে তাদের মস্তিষ্কের স্ক্যান করা হয়েছিল।

"তারা দেখেছেন যে বয়স, লিঙ্গ , শিক্ষা, স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার বিষয়গুলির সাথে সামঞ্জস্য করার পরেও , যারা কম ঘুমিয়েছিলেন তাদের মস্তিষ্ক যারা ভালো ঘুমিয়েছিলেন তাদের তুলনায় বেশি অ্যাট্রোফিড ছিল।"

"যারা ঘুমাতে খুব একটা সমস্যায় পড়েননি তাদের ৭০ শতাংশের তুলনায়, যাদের ঘুমাতে খুব একটা সমস্যা হচ্ছে না, তাদের (২২ শতাংশ) মস্তিষ্ক ১.৬ বছর বয়সী ছিল, আর যাদের ঘুমাতে খুব বেশি সমস্যা হচ্ছে (৮ শতাংশ) তাদের মস্তিষ্ক ২.৬ বছর বয়সী ছিল।"

যদিও একটি যোগসূত্র প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি একই রকম ফলাফল পেয়েছে এবং এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছে।

ঘুমের অভাব বা ঘুমাতে সমস্যা হওয়ার কারণে মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত হয় কিনা, নাকি মানুষের মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত হওয়ার কারণে তাদের ঘুম ভালো হচ্ছে না, তা না জানার কারণে আরও গবেষণার প্রয়োজন।

বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন যাতে আমরা কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে পারি (গেটি স্টক ছবি)বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন যাতে আমরা কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে পারি 
বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন যাতে আমরা কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে পারি 
ইউসিএসএফ ডিপার্টমেন্ট অফ সাইকিয়াট্রি অ্যান্ড বিহেভিওরাল সায়েন্সেসের পিএইচডি ক্লেমেন্স ক্যাভেলেস, গবেষণার ফলাফলের উপর মন্তব্য করেছেন।

তিনি বলেন: “যদিও আমরা বলতে পারি না যে কম ঘুম ডিমেনশিয়ার কারণ, পূর্ববর্তী গবেষণায় একটি সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।

"ডিমেনশিয়ার কারণ যদি ঘুমের সাথে সম্পর্কিত নাও হয়, তবুও কম ঘুম জ্ঞানীয় লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে বা বাড়িয়ে তুলতে পারে।"

ইউসিএসএফ-এর মনোরোগ ও আচরণগত বিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞান, এবং মহামারীবিদ্যা এবং জৈব পরিসংখ্যান বিভাগের সিনিয়র লেখক ক্রিস্টিন ইয়াফেও ভালো ঘুমের মানের গুরুত্ব পুনর্ব্যক্ত করেছেন এবং যুক্তি দিয়েছেন যে সম্ভাব্য মস্তিষ্কের ক্ষয় রোধ করার জন্য অল্প বয়সেই এটির উপর জোর দেওয়া উচিত।

বিশেষজ্ঞরা লক্ষ লক্ষ শয়নকক্ষে এই একটি জিনিস ফেলে দেওয়ার সতর্ক করেছেন কারণ আশঙ্কা বাড়ছে যে এটি মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারেবিশেষজ্ঞরা লক্ষ লক্ষ শয়নকক্ষে এই একটি জিনিস ফেলে দেওয়ার সতর্ক করেছেন কারণ আশঙ্কা বাড়ছে যে এটি মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে

বিশেষজ্ঞরা লক্ষ লক্ষ শয়নকক্ষে এই একটি জিনিস ফেলে দেওয়ার সতর্ক করেছেন কারণ আশঙ্কা বাড়ছে যে এটি মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে
এই জিনিসটি শিশুদের জন্য উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য এবং মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে

জেরার্ড কাওঙ্গা

একটি নতুন গবেষণায় গুরুতর বিপদের কারণে শিশু এবং ছোট শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি শিল্পে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনার আহ্বান জানানো হয়েছে।

টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিবেশ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি এবং পরিবেশ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি পত্রে প্রকাশিত দুটি গবেষণা সম্প্রতি একটি উদ্বেগজনক আবিষ্কার করেছে।

শিশু এবং শিশুদের বিপজ্জনক রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসতে পারে যা তাদের মানসিক এবং শারীরিক বিকাশের ক্ষতি করতে পারে।

এই বাস্তব বিপদগুলির কারণে, এই গবেষণাটি শিশুদের শোবার ঘরের মধ্যে নিরাপ