যে মহিলারা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন তাদের খাদ্যতালিকাগত পছন্দ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। কিছু খাবার উর্বরতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পিৎজা, চিপস এবং কেকের মতো প্রক্রিয়াজাত খাবারে পাওয়া ট্রান্স ফ্যাট পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের উর্বরতা কমাতে পারে। অতিরিক্ত চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে পারে, গর্ভধারণকে বাধাগ্রস্ত করে।
ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, অ্যালকোহল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন সসেজ এবং হিমায়িত খাবার এড়িয়ে চলুন। এটি ডিহাইড্রেশন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। বেকড পণ্য, বিশেষ করে পেস্ট্রি এবং মার্জারিনযুক্ত ডোনাটগুলিও সীমিত হওয়া উচিত।
অবহিত খাদ্যতালিকাগত পছন্দ করে, মহিলারা তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা উন্নত করতে পারে।
