*মানসিক স্বাস্থ্য: উপেক্ষিত বাস্তবতা*

আমাদের সমাজে শারীরিক অসুস্থতা নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা হলেও, মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব এখনো অনেকাংশে উপেক্ষিত। কেউ যদি জ্বরে ভোগে, সবাই খোঁজ নেয়। কিন্তু কেউ যদি মানসিক চাপে ভোগে, তখন তা যেন লুকিয়ে রাখার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে আমাদের চিন্তা, আচরণ, এমনকি দৈনন্দিন কাজেও প্রভাব পড়ে। আজকের দুনিয়ায় প্রতিযোগিতা, কাজের চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়েন, সোশ্যাল মিডিয়া—সব কিছুই আমাদের মানসিক চাপে রাখে। কিন্তু দুঃখজনকভাবে আমরা এই চাপকে গুরুত্ব দিই না, বরং "সব ঠিক আছে", "মানসিক রোগীদের পাগল বলা হয়"—এমন ধারণায় আটকে থাকি।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি চারজনের মধ্যে একজন ব্যক্তি কোনো না কোনো সময় মানসিক সমস্যায় ভোগেন। বাংলাদেশেও এই হার উদ্বেগজনক। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে হতাশা, উদ্বেগ, একাকীত্ব ক্রমেই বাড়ছে। অথচ কাউন্সেলিং, মেডিটেশন বা মন খুলে কথা বলার সুযোগ এখনো সীমিত।

পরিবার, বন্ধু এবং সমাজ যদি মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দেয়, তাহলে অনেক জীবন বাঁচানো সম্ভব। অনেকেই আত্মহত্যার পথ বেছে নেন শুধু এই কারণে যে, তারা কারো সঙ্গে মন খুলে কথা বলতে পারেন না। তাই দরকার সহানুভূতি, সচেতনতা এবং সঠিক সাহায্যের ব্যবস্থা।

আমরা যদি শারীরিক সুস্থতার মতো মানসিক সুস্থতাকেও গুরুত্ব দিই, তাহলে সমাজে আরও সুখী, ইতিবাচক ও উৎপাদনশীল মানুষ তৈরি হবে। আত্মবিশ্বাস, আত্মসম্মান, এবং আনন্দ—এসবই গড়ে ওঠে একটি সুস্থ মনের ভেতর দিয়ে।

আজই হোক আমাদের অঙ্গীকার: মানসিক স্বাস্থ্য লজ্জার নয়, এটি যত্নের দাবি রাখে।

AFace1 লাইক, কমেন্ট, পোস্ট করে ইনকাম করুন। এই ভিডিওটি যদি আপনি দেখেন তাহলে আর কোথাও কারো কাছে জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন হবে না . কিভাবে কাজ করবেন কিভাবে উইথড্রো করবেন এবং কিভাবে বেশি টাকা ইনকাম করবেন .এখানে কোন ইনভেস্ট করার প্রয়োজন হয় না .শুধু আপনি আপনার সময় দিন আর এরা আপনাকে টাকা দেবে.

পরিশেষে বলা যায়, লজ্জাপতি গাছ একটি সহজলভ্য অথচ অত্যন্ত কার্যকর ঔষধি উদ্ভিদ। তবে যেকোনো প্রাকৃতিক ঔষধ ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করা উত্তম, বিশেষ করে যদি আপনি আগে থেকে কোনো ওষুধ সেবন করেন বা স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।

ত্বকের নানা রোগ যেমন একজিমা, চুলকানি বা ফোঁড়ার ক্ষেত্রেও এটি দারুণ কার্যকর। পাতার পেস্ট করে আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করলে আরাম মেলে এবং ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ কমে যায়।

এই গাছ ঘুমের সমস্যা ও মানসিক অস্থিরতা কমাতেও সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, লজ্জাপতিতে সেরোটোনিন নামক উপাদান থাকে, যা মস্তিষ্কে প্রশান্তি এনে ঘুমের উন্নতি ঘটায়।

হেমোরয়েড বা অর্শ রোগেও লজ্জাপতির ব্যবহার রয়েছে। এর শুকনো পাতা গুঁড়ো করে দিনে দু’বার খেলে রক্ত পড়া কমে এবং ব্যথা উপশম হয়। একইসাথে, পাইলসের জন্য বাহ্যিক প্রয়োগেও পাতার পেস্ট ব্যবহার করা হয়।