আপেল একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যা বিশ্বের বিভিন্ন দেশে জনপ্রিয়। এটি সাধারণত লাল, সবুজ বা হলুদ রঙের হয়ে থাকে। আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত আপেল খেলে হজমশক্তি ভালো থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। আপেল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে ও ওজন কমাতেও সাহায্য করে। "প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে"—এই প্রবাদ এর উপকারিতা বোঝাতে ব্যবহৃত হয়।
চাইলে আমি আপেলের প্রজাতি ও উৎপাদন সম্পর্কেও তথ্য দিতে পারি।
喜欢
评论
分享
