নতুন গবেষণায় (University College London ও University of the Republic) দেখা গেছে—যারা দিনে স্বল্প সময়ের বিশ্রামঘুম (nap) নেন, তাদের মস্তিষ্কের আকার তুলনামূলকভাবে বড় এবং বয়সের তুলনায় প্রায় ৬ বছর বেশি তরুণ দেখায়।
এই অল্প সময়ের ঘুম কোনো অলসতা নয়। বরং মাত্র ২০–৩০ মিনিটের একটি ন্যাপ স্মৃতিশক্তি রিফ্রেশ করে এবং বয়সজনিত মস্তিষ্ক সংকোচন থেকে রক্ষা করে।
এটি নতুন কিছু নয় বরং প্রাচীন গ্রিস থেকে আজকের আধুনিক অফিস ডেস্ক পর্যন্ত, মানুষ হাজার বছর ধরে ন্যাপকে কাজে লাগিয়ে আসছে মস্তিষ্কের যত্নে।