আর যারা ধূমপান ত্যাগ করতে চান তাদের জন্য এটা কঠিন হতে পারে। ঠিক যেমন তামাক-ভিত্তিক সহযোগী পণ্যের ক্ষেত্রে, সবার পক্ষে এই অভ্যাস ত্যাগ করা সহজ নয়।
২০২৫ সালের দিকে এগিয়ে যাওয়া আমাদের অনেকেই আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায়গুলি খুঁজবে - যা একটি নির্দিষ্ট সময়ের আগে কফি পান করা বা তিনটি নির্দিষ্ট খাবার বাদ দেওয়ার মতো সহজ হতে পারে।
আচ্ছা, যারা ধূমপান ত্যাগ করতে চান এবং ত্যাগ করতে চান তাদের জন্য, নতুন গবেষণা অভ্যাস ত্যাগ করার এবং আবার ফিরে না আসার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছে।
ধূমপান ত্যাগ
সবচেয়ে সফল উপায়ে ধূমপান ত্যাগ করার পদ্ধতি নিয়ে একটি নতুন গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে। যুক্তরাজ্যে ডিসপোজেবল ভ্যাপ নিষিদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে এবং রিফিলেবল ভ্যাপ ব্যবহারকারীদের উপর উল্লেখযোগ্য ভ্যাপিং কর আরোপ করা হয়েছে।
ম্যাসাচুসেটস অ্যামহার্স্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক জেমি হার্টম্যান-বয়েসের সহ-নেতৃত্বে, এটি নিকোটিন পণ্য ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর কৌশলগুলি চিহ্নিত করার জন্য কাজ শুরু করেছে।
এবং মঙ্গলবার (৭ জানুয়ারী) কোচরেন ডেটাবেস অফ সিস্টেম্যাটিক রিভিউতে প্রকাশিত এই ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার ক্ষমতা বৃদ্ধির একটি সহজ উপায় রয়েছে।
"এটি গবেষণার একটি ক্ষেত্র যা এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে, তবে দ্রুত এবং জৈবিকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে যারা ভ্যাপিং ছেড়ে দেওয়ার জন্য সাহায্য চাইছেন," হার্টম্যান-বয়েস বলেছেন।
"আমরা আরও জানি যে যারা ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য ভ্যাপিং ব্যবহার করেন তারা প্রায়শই জানতে আগ্রহী যে কীভাবে তারা পুনরায় ধূমপান না করে নিরাপদে ভ্যাপিং ছেড়ে যেতে পারেন, যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।"
