বিশেষজ্ঞরা বরফ স্নান, ঠান্ডা জলে স্নান এবং মাঝে মাঝে উপবাসকে কোষীয় বিপাক বৃদ্ধি এবং শরীরের মধ্যে মেরামত প্রক্রিয়াগুলিকে উৎসাহিত করার জন্য শক্তিশালী হাতিয়ার হিসেবে উল্লেখ করেছেন।

এই হস্তক্ষেপগুলি ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য ব্যবস্থার বাইরেও যায়, বিশেষ করে কোষীয় স্তরের উন্নতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা দীর্ঘায়ু বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।

ডঃ প্লোয়েসার ব্যাখ্যা করেছেন যে ঠান্ডা সংস্পর্শে হরমোনসিসকে উদ্দীপিত করে, বাদামী চর্বি সক্রিয় করে এবং গ্লুকোজ বিপাক উন্নত করে মাইটোকন্ড্রিয়াল দক্ষতা বৃদ্ধি করে। এই বছরের শুরুতে লাইফ সায়েন্সেস জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য ঠান্ডা জলের সুবিধাগুলি অন্বেষণ করা হয়েছিল।