হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের জেনেটিক্সের অধ্যাপক ডঃ ডেভিড সিনক্লেয়ারের মতে, আপনার নখ আসলে আপনার জৈবিক বয়সের একটি স্পষ্ট লক্ষণ।

এবং দুর্ভাগ্যবশত, আরও ঘন ঘন ম্যানিকিউর করা কোনও উন্নতি আনবে না।

সাদা তোয়ালেতে শুয়ে থাকা একজন মহিলার সুন্দর হাতের ক্লোজ-আপ
“আপনার নখের বৃদ্ধির হার আপনার বয়স কতটা বার্ধক্যের দিকে যাচ্ছে বা কমছে তার একটি সত্যিই ভাল সূচক,” ডঃ ডেভিড সিনক্লেয়ার বলেছেন।

তানিয়া জব্রোডকো – stock.adobe.com
“আপনার নখের বৃদ্ধির হার আপনার বয়স কতটা বার্ধক্যের দিকে যাচ্ছে বা কমছে তার একটি সত্যিই ভাল সূচক,” ডঃ সিনক্লেয়ার সম্প্রতি তার পডকাস্টে লাইফস্প্যানে বলেছেন।

00:01

04:09

“প্রতিবার যখনই আমাকে আমার নখ কাটতে হয়, তখনই আমি ভাবি, ‘আমি কতদিন আগে আমার নখ কেটেছিলাম?’” তিনি আরও যোগ করেন।

সিনক্লেয়ার ১৯৭৯ সালের একটি গবেষণার উদ্ধৃতি দিয়েছেন যেখানে গবেষকরা ২৭১ জন ব্যক্তির সাথে ক্ষুদ্র পরিমাপক টেপ সংযুক্ত করেছিলেন এবং কয়েক বছর ধরে তাদের নখের বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করেছিলেন।

আরও অন্বেষণ করুন
ইকারিয়ান, গ্রীস
প্রায় কোনও ডিমেনশিয়া নেই এমন ইউরোপীয় দ্বীপ ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন অনুসরণ করে - এই দুটি পানীয় তারা পছন্দ করেন
যারা শব্দ-বাতিলকারী হেডফোন পরেন।

চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন যে শব্দ-বাতিলকারী হেডফোন এই মস্তিষ্কের অবস্থার বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হতে পারে
খামার ব্রাউন তার ওজন কমানোর যাত্রার নথিভুক্ত করেছেন, 90 দিন ধরে "কাঁচা নিরামিষ" হয়ে 77 পাউন্ড ওজন কমিয়েছেন।

আমি 3 মাস ধরে কেবল কাঁচা ফল এবং শাকসবজি খেয়েছি এবং 77 পাউন্ড ওজন কমিয়েছি। — আমি কীভাবে ক্ষুধা কাটিয়েছি
তারা দেখেছেন যে 30 বছর বয়স থেকে শুরু করে নখের বৃদ্ধির হার প্রতি বছর প্রায় 0.5% হ্রাস পায়।

এটি পরামর্শ দেয় যে নখের বৃদ্ধির হার জৈবিক বার্ধক্যের একটি সহজ, অ-আক্রমণাত্মক সূচক হিসাবে কাজ করতে পারে - আপনার কোষ এবং টিস্যুর কার্যকারিতার উপর ভিত্তি করে শরীর কতটা "বয়স্ক" তা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে, আপনার কালানুক্রমিক বয়সের বিপরীতে, যা নির্দেশ করে যে আপনি কত বছর বেঁচে আছেন।

যদি আপনার নখ আপনার সমবয়সীদের তুলনায় বেশি কাটতে হয়, তাহলে এটি জৈবিক বয়স বিভাগে আপনার ভালো থাকার লক্ষণ হতে পারে।

ডঃ ডেভিড সিনক্লেয়ার
“যখনই আমাকে নখ কাটতে হয়, তখনই আমি ভাবি, ‘কতদিন আগে আমি নখ কেটেছিলাম?’” ডঃ সিনক্লেয়ার বলেন।

উইকিমিডিয়া কমন্স
বয়স বাড়ার সাথে সাথে নখের বৃদ্ধি ধীর হয়ে যাওয়া এবং ভঙ্গুর বা হলুদ বর্ণ ধারণ করা স্বাভাবিক। তবে, কিছু ক্ষেত্রে, আপনার নখের পরিবর্তনগুলি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, সাদা বা ফ্যাকাশে নখ রক্তাল্পতা, লিভারের রোগ, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বা অপুষ্টির ইঙ্গিত দিতে পারে। হলুদ নখ ছত্রাকের সংক্রমণ, ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে।

যদিও উল্লম্বভাবে নখের খাঁজ বার্ধক্যের একটি সাধারণ লক্ষণ, খাঁজযুক্ত নখ পুষ্টির ঘাটতি বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অটোইমিউন রোগের কারণেও হতে পারে।