বাদাম একটি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু খাবার, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। বাদাম সাধারণত বিভিন্ন প্রকার হয়ে থাকে—যেমন চিনা বাদাম, কাজু বাদাম, আমন্ড, ওয়ালনাট ইত্যাদি। বাদাম হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক। এটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। শিশুর বুদ্ধি বিকাশে এবং বয়স্কদের স্মৃতিশক্তি ঠিক রাখতে বাদাম খাওয়া উপকারী। প্রতিদিন অল্প পরিমাণ বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তবে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।

আরও জানাতে পারি বাদামের প্রকারভেদ বা পুষ্টিগুণের বিশ্লেষণ নিয়ে — জানতে চাইলে বলুন।

AFace1 লাইক, কমেন্ট, পোস্ট করে ইনকাম করুন। এই ভিডিওটি যদি আপনি দেখেন তাহলে আর কোথাও কারো কাছে জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন হবে না . কিভাবে কাজ করবেন কিভাবে উইথড্রো করবেন এবং কিভাবে বেশি টাকা ইনকাম করবেন .এখানে কোন ইনভেস্ট করার প্রয়োজন হয় না .শুধু আপনি আপনার সময় দিন আর এরা আপনাকে টাকা দেবে.

পরিশেষে বলা যায়, লজ্জাপতি গাছ একটি সহজলভ্য অথচ অত্যন্ত কার্যকর ঔষধি উদ্ভিদ। তবে যেকোনো প্রাকৃতিক ঔষধ ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করা উত্তম, বিশেষ করে যদি আপনি আগে থেকে কোনো ওষুধ সেবন করেন বা স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।

ত্বকের নানা রোগ যেমন একজিমা, চুলকানি বা ফোঁড়ার ক্ষেত্রেও এটি দারুণ কার্যকর। পাতার পেস্ট করে আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করলে আরাম মেলে এবং ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ কমে যায়।

এই গাছ ঘুমের সমস্যা ও মানসিক অস্থিরতা কমাতেও সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, লজ্জাপতিতে সেরোটোনিন নামক উপাদান থাকে, যা মস্তিষ্কে প্রশান্তি এনে ঘুমের উন্নতি ঘটায়।