যদি আপনার ওজন কমাতে সমস্যা হয় , তাহলে আপনাকে গিয়ার পরিবর্তন করতে হতে পারে।

একজন কোরিয়ান ডাক্তার চার সপ্তাহের একটি মেটাবোলিক রিসেট প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন যা দ্রুত ওজন হ্রাসের দাবির ভিত্তিতে ভাইরাল হয়েছে। সুইচ-অন ডায়েট পেশী ভর সংরক্ষণের সাথে সাথে চর্বি পোড়ানোর জন্য বিরতিহীন উপবাস , প্রোটিন-ভারী খাবার এবং অন্ত্রের অপ্টিমাইজেশনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ।

"প্রথম সপ্তাহের শেষে, আমি কম পেট ফাঁপা এবং ভালো হজমশক্তি লক্ষ্য করেছি," সম্প্রতি একজন অন্ত্রের স্বাস্থ্য ব্লগার শেয়ার করেছেন । "৪র্থ সপ্তাহের মধ্যে, আমার শরীরের চর্বি [৪½ পাউন্ড] কমে গিয়েছিল, আমি আরও উজ্জীবিত বোধ করেছি এবং আশ্চর্যজনক মানসিক স্বচ্ছতা অনুভব করেছি।"

ডায়েট কীভাবে কাজ করে

ডঃ পার্ক ইয়ং-উ স্থূলতা নিয়ে গবেষণার মাধ্যমে সুইচ-অন ডায়েট তৈরি করেছেন।
সুইচ-অন ডায়েট হলো ডঃ পার্ক ইয়ং-উ-এর মস্তিষ্কপ্রসূত। স্থূলতা গবেষক সাত বছরেরও বেশি সময় আগে এটি নিয়ে একটি বই লিখেছিলেন ।