সাধনা চার প্রকার:অল্প আহার করা ।অল্পনিদ্রায় যাওয়া। যতটুকু কথা বলার ততটুকু কথা বলা ।সব মানুষের প্রেরণ সহ্য করা ।অল্প আহার করলে খায়েসের মৃত্যু ঘটে। অল্প নিদ্রায় নিয়ত পরিষ্কার হয়। কম কথা বললে বিপদ থেকে মুক্ত থাকা যায়। প্রিরণ সহ্য করলে চিরন্তন মর্তবায় যাওয়া যায়। তিনি আবারও বলেন মানুষের দুশমন তিনটি দুনিয়া শয়তান ও নফস সংসার লিকতায় দুনিয়া থেকে শয়তান থেকে তার বিরোধিতা করা ।এবং নক্স থেকে খাস বর্জন দ্বারা আত্মরক্ষা করা উচিত। ইমাম জাফর সাদেক রাদিয়াল্লাহু বলেন আলেকো দর্শনিক গান ।এ বিষয়ে একমত যে আয়েশ পরিত্যাগ না করে চিরন্তন আয়েশ লাভ করা যায় না। আবু ইয়াহিয়া ওয়া রক বলেন যে ব্যক্তি খায়েশ কাজ করে অঙ্গ কে খুশি রাখে। সে অন্তরে কৃষি ক্ষেত্রে বীজ বপন করে ।ওহাব ইবনেও রোদ বলেন। যে দুনিয়ায় খায় েশ গ্রহণ করেন সে যেন লাঞ্ছনা বঞ্চনা জন্য প্রস্তুত থাকেন। হযরত ইউসুফ আলাইহি ওয়াসাল্লাম যখন মিশরে শাসনকর্তা হন তখন একদিন জুলেখা আলাইহি আসসালাম বলেন! হেই ইউসুফ লালসা কামনা বাদশাকে পরিণত করেছে। হযরত ইউসুফ বলেন! এটা তো আল্লাহ তাআলার উক্তি।